Většina z nás stále více a více slýchá o proplachu nosu, či také nosní sprše, nebo laváži a neví přesně, o co se jedná a kde se tyto proplachy vlastně vzaly.
Jedná se o prastarou indickou metodu, která patří v Indii mezi základní hygienické úkony, obdobně jako třebas čištění zubů. V jogínské terminologii se tradičně nazývá džala (nebo také jala) néti a k proplachu se tradičně používali néti konvičky. Ty fungují pouze na principu gravitace, nakloníte hlavu, solný roztok jednou nosní dírkou vlijete dovnitř a druhou nosní dírkou voda vyteče ven. Dojde k uvolnění nosních dutin jak od přebytečného hlenu, tak od zachycených alergenů a výsledně se vám lépe dýchá. Proplach nosu může navíc předejít nutnosti chirurgického řešení u chronických sinusitid (zánětu dutin).
